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Der Gesundheitsexperte von Gesundheit sowie körperlicher Fitnesstation, David Kirsch, zusammen mit dem Illustrator Steve Wacksman, hat sowohl eine innovative als auch eine umfassende Ressource herausgebracht, die Ihnen dabei helfen, Ihren Hintern zu straffen. Das Butt -Buch beginnt mit der Umrissen der vier Körpertypen. Kirsch erklärt sie als „große Umgebung oder Apfel, Birne, Banane oder„ flache Arsch “sowie die Streichbohne oder die„ Boy Bottoms “. Er legt ebenfalls fest, dass jeder Körpertyp sowohl unterschiedliche Bewegung als auch Ernährungsplan hat.

Seine Übungen werden kreativ zusammen mit Zeichen für jeden Körpertyp illustriert. Diese einfachen Routinen sind Abwechslung von Ausfallschritten bis hin zu Kreuzheben sowie Eselkicks. Jeder von ihnen ist garantiert fest und formt Ihr hinteres Ende.

Kirsch diskutiert ebenfalls genau, wie wichtig es ist, am besten zu essen und auch eine großartige Cardio -Routine zu erhalten. Unten ist ein Auszug aus dem Buch.

Für diejenigen unter Ihnen, die sich für Ihre Cardio-Sitzung mit PDAs, Magazinen sowie dem neuesten Klatschlagern tauschen, verstehen Sie, wer Sie sind- beachten Sie. Wenn ich mit meinen Trainingseinheiten aussage, machen sie sie achtsam und machen sie sowohl effektiv als auch effektiv. Genau das gleiche gilt für Cardio. Ich möchte, dass du schwitze. Ich möchte, dass Sie Ihren Hintern verlobt fühlen. Ich möchte, dass Sie sich täglich fühlen, dass Sie sich sowohl an die Grenze als auch darüber hinaus schieben. Nicht weniger wird es tun, wenn Sie nach dem idealen Hintern suchen.

Zusammen mit den Übungen sowie bei der Aufrechterhaltung eines großartigen Cardio Kirsch heißt es ebenfalls, dass es wichtig ist, einen gesunden Ernährungsplan zu haben, wenn Sie einen attraktiven Hintern wünschen. Er schlägt vor, dass Sie morgens viele Ihrer Kalorien essen und den ganzen Tag über hohe Proteinsnacks einschließen.

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Wenn Sie bereit sind, ein heißes Heck zu haben und in Ihrem neuen Badeanzug attraktiv auszusehen, hilft David Kirsch Ihnen dabei, Ihre Ziele mit seinem neuen Buch zu erreichen. Das Butt Book von David Kirsch wird in allen wichtigen Buchgeschäften angeboten oder Sie können es auf seiner Website im Internet kaufen.

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