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Von Joel Louis

Haben Sie verstanden, dass die Geschwindigkeit des Gangs einer Person ein präziser Prädiktor für die Lebenserwartung ist? Sie fragen sich genau, wie dies möglich ist? Am Anfang hatte auch ich große Zweifel daran. Ich konnte die Geschwindigkeit der Gehgeschwindigkeit von niemandem mit der Anzahl der Jahre, in denen Personen leben können, nicht in Verbindung bringen. Als ich jedoch anfing, das Thema zu erforschen, wurde alles klar.

In der Ausgabe im Januar 2011 gibt es eine Forschungsstudie im Journal der American Medical Association, in der die oben genannte schriftliche Erklärung abgeschlossen wird. Wenn Sie darüber glauben, ist es idealer Sinn. Normalerweise sind Menschen mit schnelleren Gangwaren in einer viel besseren körperlichen Verfassung als diejenigen, die in langsamerem Tempo gehen. Wenn Sie schnell gehen, bedeutet dies, dass Sie in großartiger Form sind und aus diesem Grund in der Lage sind, viel mehr (Bewegung) zu erreichen als diejenigen, die außer Form sind und daher viel mehr Zeit benötigen, um genau das zu erreichen Gleiche Ziele.

Wenn Sie regelmäßig gehen, werden Sie sich über die Vorteile des Gehens erfreuen. Sie werden nicht nur viel besser aussehen und sich viel besser fühlen, aber Sie werden ebenfalls unter den Signalen eines ungesunden Körpers verwalten. Zum Beispiel hoher Blutdruck, hohe Cholesterinspiegel sowie Blutzucker. Wenn Sie diese Risiken verringern, wird es fair angeben, dass Sie Ihre Möglichkeiten, ein längeres Leben zu führen, zu stärken, Sinn macht?

Für diejenigen, die nicht ausgehen können oder nicht möchten, und sich über die Vorteile einer Wanderroutine erfreuen möchten, gibt es immer eine Option. Ich persönlich bin der Ansicht, dass eines der besten Geräte -Maschinen für Hausfitnesscenter -Geräte auf dem Markt ein elliptischer Trainer ist. Wieso den? Da sie an den Gelenken einfach sind, sind sie nicht so gut teuer und können praktisch überall in der Form Ihres Hauses in Form sind. Probieren Sie eine aus und veröffentlichen Sie Ihre Kommentare hier!

Über den Autor

Joel ist ein Sportfan, der erst kürzlich die Vorteile einer Wanderroutine gefunden hat. Wenn er nicht spazieren gehen kann, benutzt er gerne einen Cross -Trainer. Er glaubt, wenn Sie in der Lage sind, ein elliptisches Training zu errichten, werden Sie sich ebenfalls über die Vorteile eines längeren Lebens erfreuen. Er ermutigt Sie, die Auswertung der elliptischen Fitnesslehrer zu sehen, die er produziert hat, an der Sie viel mehr über die Art von Cross -Fitness -Lehrer praktikum und Ihre Situation praktikabel sind. Bitte beachten Sie www.topfitreviews.com

Link zu diesem Beitrag: Verlangen Sie ein längeres Leben? Beschleunigen Sie Ihren Gang!
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