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Laut CDC sind fast 40% der Erwachsenen in den USA fettleibig. Seit den 1970er Jahren haben sich die Fettleibigkeitsraten sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern viel mehr als verdoppelt. Jüngste Studien deuten darauf hin, dass die heutigen Fettleibigkeitsraten konstant sind, dies ist jedoch weiterhin ein umfangreiches Problem für Gesundheit und Wohlbefinden in Amerika. Fettleibigkeit wird zu einer Reihe von wachsenden Gesundheits- und Wellnessbedingungen in den USA beigetragen, darunter Herzkrankheiten, Schlaganfall, Typ -2 -Diabetes sowie bestimmte Arten von Krebs. All dies ist mit geeignetem Ernährungsplan und Bewegung vermeidbar. Die American Heart Association empfiehlt, dass Erwachsene jeden Tag 4-5 Portionen Obst und Gemüse haben, viel mehr Vollkornprodukte essen, flüssige Gemüseöle verwenden, viel mehr Hühnchen, Fisch und Bohnen entdecken, wie man Nahrung ausgecheckt Etiketten sowie an routinemäßigen körperlichen Aktivitäten teilnehmen. Die Erweiterungen sollten mindestens 30 Minuten pro Tag für fünf Tage pro Woche beim Kauf trainieren, um ein gesundes Gewicht zu erhalten. Körperliche Aktivität kann alles von Aerobic, Gehen, Laufen, Fahrradfahren, Teilnahme an einem Sport- oder Ausdauertraining oder einer Kombination aus all den oben genannten sein. Übungsprogramm.

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Cascia Talbert ist eine hektische Bloggerin, Verlegerin, freiberufliche Schriftstellerin im Internet -Anbieter sowie Mutter von fünf Kindern, die im pazifischen Nordwesten leben. Mit einem B.A. sowohl in der Geschichte als auch in der Gesetzgebung sowie in der Begeisterung für das Komponieren sowie für gesund bleiben, gründete sie 2007 das gesunde Muttermagazin. Das gesunde Muttermagazin ist derzeit das Top -Blog für Gesundheits- und Wellness -Blog für Mütter sowie Funktionen einer Reihe von Features platziert Gesundheits- und Wellness -professionelle Schriftsteller sowie Mutter Blogger. Frau Talbert glaubt, dass Mütter, wenn sie über Gesundheit und Wellnessprobleme informiert sind, sowie genau, wie sie gesund bleiben können, diese Informationen an ihre Kinder weitergeben und die Jugend -Fettleibigkeitsstatistiken in den USA umkehren können.

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Frau Talbert ist eine Blog -Autorin für Gesundheits- und Wellness -Blog -Autorin bei Wellsphere.com und ihre Artikel können ebenfalls auf ezinearticles.com entdeckt werden. Sie leitet ebenfalls das Social Mütter Social Network in Ning, ist die Chef -Werbepolizistin von Talbert Nutrition LLC sowie im Social Network Advisory Board für America’s Wellness Challenge. Einhalten Sie sie auf Google+.

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